Categories
Gaya Hidup

Sinopsis Ishq Subhan Allah Episode 469-470

Jerk memanipulasi Kabir, Imran datang ke Irfan dan memberitahuku untuk berbicara denganmu, aku minta maaf, aku melakukan kesalahan dan aku ingin menerima Azra lagi. Azra dan Zara datang ke sana. Imran mengatakan saya hanya ingin dia meminta maaf kepada orang tua saya, dia mengatakan kepadanya bahwa saya melakukan bagian saya, itu pekerjaan Anda sekarang, dia pergi. Irfan meminta Azra untuk berpikir sebelum melakukan sesuatu. Ruksaar menegur pekerja itu. Dia mengambil uang darinya dan mulai membersihkan dengan baik, untuk melihat selengkapnya silahkan kunjungi https://filmcinema21.net.

Ruksaar mendatangi anak-anak dan berkata bangun, yang harus kamu doakan. Dia mencoba membangunkan Firdous. Hasina tiba dan melemparkan air ke atasnya. Amaan datang ke sana dan berkata: mari kita berdoa. Kabir berdoa bersama semua orang. Seorang anak mencoba mengikutinya tetapi tidak bisa. Tidur nyenyak, tapi Ruksaar menegurnya dan menyuruhmu berdoa. Kabir mengajar anak itu untuk berdoa.

Zara memberi tahu Irfan bahwa Imran dan Azra memutuskan pernikahan mereka karena aku. Anda tahu ayah Imran banyak berbicara, jadi saya tidak mengerti harus berkata apa tentang Azra. Kabir datang untuk menemui anak-anak, tetapi Hasina mengatakan mereka berubah. Dia menunggu mereka dan mereka keluar. Kabir bilang aku membawakanmu cokelat. Hasina mengatakan kamu sangat mencintai mereka, tetapi mereka tidak memilihmu. Kabir terlihat.

Shahbaz dan Kashan pergi. Shahbaz meminta Kashan untuk memberikan 50 lac ke rekening Kabir. Kabir mengucapkan terima kasih dan pergi. Kashan berkata, bagaimana kita bisa melakukan itu? Shahbaz mengatakan bahwa Kabir telah melakukan tugas yang lebih penting yang telah ditinggalkannya. Kashan mengatakan dia tidak memberi saya satu sen pun dan memberikan 50 lac kepada Kabir tanpa bertanya? Zeenat mengatakan tidak ada yang baru, kamu tidak dihormati di sini, dia pergi. Kashan bilang aku bukan orang bodoh.

Zara mengisi ember, tetapi tepiannya pecah. Kabir memasuki rumah dan direndam dari Zara. Dia menghentikan keran. Irfan datang dan berkata Kabir, kamu di sini? Kabir memintanya untuk menjauhkan Zara dari ini. Irfan memintanya untuk pergi dan berganti pakaian. Kabir bergeser dan memberi tahu dia bahwa dia telah bertemu seorang investor. Dia mengatakan kepadanya bahwa Ruksaar meminta untuk memiliki anak untuk pengajaran agama ketika mereka mengambilnya, lalu kita memikirkan sekolah mereka, dia pergi. Zara berpikir aku harus berbicara dengannya. Seorang pendeta datang ke rumah. Ruksaar menemuinya dengan anak-anak. Anak-anak tidak tahu apa-apa tentang pendidikan Islam.

Ringkasan Ishq Subhan Allah ANTV Bagian 469-470 (Versi sinopsis dikirim di India) – Kabir mengambil sisi Ruksaar melawan Zara, Imam mengajar anak-anak. Dia dipanggil. Amaan menyediakan permen karet untuk anak-anak dan pergi. Imam itu menegur anak itu dan memintanya bekerja keras dalam pengasuhan agamanya. Dia memberi mereka pekerjaan rumah dan berbalik untuk pergi, tetapi permen karet macet dengan senyum. Ruksaar datang dan menegur anak-anak, dia berkata kamu tidak ingin berbicara dengan Zara sebagai hukuman.

Zara mencoba menelepon Ruksaar, tetapi dia tidak muncul. Amaan memanggil Zara dan memberitahunya tentang vonis. Hasina membawakan makanan untuk anak-anak. Anak-anak bilang kita tidak makan makanan ini, pedas. Ruksaar datang ke sana dan mengatakan bahwa kamu hanya harus makan ini. Anak-anak yang sedih makan makanan pedas. Firdous bilang aku tidak suka ini.

Anak-anak sedang tidur. Hasina membangunkan Alisha dan tidur di tempat tidurnya. Alisha berteriak. Zara datang dan memeluknya. Alisha berkata aku tidak ingin tinggal di sini. Ruksaar datang ke sana dan bertanya pada Zara apa yang dia lakukan di sini? Zara mengatakan anak-anak tidak senang di sini. Dia memanggil Kabir dan memintanya untuk pulang. Kabir pulang. Zara mengatakan kepada Kabir bahwa anak-anak itu tidak bahagia. Ruksaar mengatakan bahwa kami telah memberi mereka pendidikan agama yang penting. Kabir mengatakan kepada Zara bahwa Ruksaar benar, dia melakukan semua ini untuk anak-anak, mereka harus belajar tentang agama kita, Anda bisa pergi. Zara memeluk Alisha dan pergi.

Zahid marah dan menendang bola. Kabir datang ke sana dan bertanya apa yang terjadi? Zahid mengatakan bahwa Zara tidak menemui kami. Kabir bilang aku tahu kamu merasa belajar itu sulit, tapi itu penting. Irfan memberi tahu Zara bahwa Kabir telah memberi mereka pendidikan yang baik, jadi jangan khawatir. Zara menyuruhnya untuk mengajar mereka menjadi orang baik. Irfan tidak mengatakannya dengan tenang.

Categories
Kesehatan

Menu Makanan Sehat untuk Diet yang Aman dan Mengenyangkan

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan supaya bisa tetap ideal dan proporsional adalah dengan melakukan diet. Tidak menutup kemungkinan bahwa masih banyak sekali masyarakat yang menilai bahwa melakukan diet berarti tidak mengkonsumsi makanan. Padahal dalam dunia kesehatan, melakukan diet haruslah tetap makan namun dengan catatan tertentu. Kunci keberhasilan dalam melakukan diet adalah dengan memperhatikan pola makan. Maka dari itu sangat penting saat diet dengan memilih makanan sehat untuk diet yang aman dan mengenyangkan.

Dalam memilih menu makanan yang akan digunakan untuk diet memang tidak susah. Akan tetapi ada beberapa hal penting yang harus menjadi perhatian. Salah satunya adalah dengan memperhatikan dan mempertimbangkan gizi yang ada di dalam makanan yang akan dikonsumsi. Keberhasilan proses diet salah satunya memang sangat dipengaruhi oleh faktor makanan. Berhasil atau tidaknya program diet pola makan merupakan salah satu hal yang memiliki pengaruh paling besar selain olahraga.

Menu makanan yang digunakan untuk diet sehat memang harus memenuhi kadar gizi yang seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita. Meskipun pada dasarnya makanan yang mengandung gizi seimbang memang tidak dikhususkan untuk mereka yang diet namun juga untuk mereka yang ingin hidup sehat. Berikut ini adalah menu makanan yang bisa dipilih untuk menjalankan program diet sehat yang aman dan mengenyangkan:

  • Menu Sarapan

Menu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi saat sarapan untuk menunjang program diet adalah seperti sereal dan segelas susu. Selain susu bisa juga ditambahkan dengan roti kismis dan susu yang bebas lemak. Tidak hanya itu saja, Anda juga bisa menambahkannya dengan buah seperti pisang dengan ukuran yang sedang atau kecil. Pilihan menu sarapan sehat yang baik untuk diet dan bisa Anda jadikan pilihan adalah oatmeal. Anda bisa menambahkannya dengan kismis dan juga margarin. Untuk minumannya Anda bisa memilih jus jeruk atau susu tanpa lemak.

  • Menu untuk makan siang dan makan malam

Menu makan siang yang bisa Anda jadikan sebagai makanan sehat saat diet adalah roti dengan menambahkan isian seperti biji-bijian yang utuh, selada, ayama atau bisa juga tumis jamur dan tambahkan dengan saus mustard. Setelah itu sebagai penutup Anda bisa mengkonsumsi kentang rebus seberat 200 gram. Sedangkan untuk menu makan malam yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan adalah capcay sayuran dan paprika ditambah dengan semangkuk nasi merah dan minuman es teh lemon.

Selain memperhatikan nilai gizi dari makanan yang Anda konsumsi saat melakukan diet sehat, salah satu hal yang tidak boleh Anda lewatkan adalah perhatikan kembali kebutuhan kalori Anda setiap harinya. Setiap individu memang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Akan tetapi, sebagian besar orang dewasa memang memerlukan kalori sebesar 2000 setiap harinya. Untuk itu. langkah terbaik yang bisa Anda lakukan adalah konsultasikan dengan dokter ahli gizi supaya Anda mengetahui kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Konsumsi makanan sehat untuk diet yang disesuaikan dengan kebutuhan kalori dalam tubuh memang sangat perlu. Dengan kalori yang cukup tubuh akan memiliki energi dan lebih leluasa dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Akan tetapi perlu diingat bahwa terlalu banyak mengkonsumsi kalori juga tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang akan membahayakan diri Anda.

Categories
Edukasi

Hal yang Perlu Anda Perhatikan Ketika Menyampaikan Pendapat

Berpendapat merupakan salah satu hak yang dapat dilakukan bagi semua orang, baik bagi pekerja atau masyarakat biasa. Mereka dapat melontarkan opini atau pendapat mereka di depan khalayak umum. Ini merupakan salah satu bentuk kemampuan belajar soft skill berkomunikasi dengan orang lain. Ketika kalian menyampaikan pendapat tentunya melibatkan orang lain dan hal ini bisa disebut melakukan komunikasi dengan orang lain. Namun, ketika menyampaikan pendapat kalian harus memperhatikan banyak hal. Terutama bagi kalian para pekerja yang di perusahaan, pastinya menyampaikan pendapat di banyak orang penting, seperti bos, karyawan lain, client, dan lain-lain. Maka, hal yang perlu kalian perhatikan ketika menyampaikan pendapat adalah sebagai berikut ini.

  1. Menyampaikan pendapat dengan sopan dan santun

Saat berpendapat, kalian harus sampaikan dengan kata-kata yang sopan dan santun sehingga terkesan tidak kasar yang dapat menyakiti lawan.

  • Memiliki argumen yang kuat dan jelas

Apa yang kalian lontarkan itu menjadi tanggungjawab kalian. Kalian harus memiliki data dan fakta yang dapat menunjang pendapat kalian.

  • Tidak memotong pembicaraan lawan bicara

Jika lawan bicara kalian ingin menyampaikan pendapat, jangan memotong pembicaraannya karena dianggap tidak sopan. Biarkan lawan bicara kalian menyampaikan pendapatnya hingga selesai dan jelas, kemudian tanggapi setelah kalian dipersilahkan untuk berbicara.

  • Mengetahui kapasitas dan batasan pengetahuan kalian

Sebelum kalian berpendapat, kalian harus mengetahui batasan dankapasitas pengetahuan yang didapatkan. Hal ini memperlihatkan tingkat pemahaman kalian mengenai hal yang disampaikan.

  • Tidak menyerang pribadi lawan bicara

Apabila kalian tidak setuju dengan pendapat lawan biacara, jangan menyerang pribadi karena dapat menimbulkan konflik yang membuat kepribadian kalian menjadi terlihat buruk.

Itulah kelima hal yang harus kalian perhatikan ketika ingin menyampaikan pendapat, terutama sebagai karyawan perusahaan. Dengan hal tersebut kalian juga dapat meningkatkan soft skill komunikasi yang baik dengan lawan bicara kalian. Berkomunikasi yang baik merupakan salah satu soft skill yang paling dibutuhkan dalam dunia kerja.

Categories
Kesehatan

Apa Saja Penyebab Umum Hiperpituitarisme?

Pernahkah kamu mendengar tentang penyakit hiperpituitarisme sebelumnya? Penyakit seperti apakah itu? Menurut alodokter.com hipoputuitarisme adalah penyakit yang terjadi akibat kurangnya hormon yang dihasilkan kelenjar di otak yang disebut dengan kelenjar hipofisis atau pituitari. Kondisi ini bisa membuat berat badan menurun hingga kemandulan. Kelenjar pituitari atau kelenjar hipofisis merupakan kelenjar berukuran sebesar kacang polong yang terletak di bagian bawah otak. Kelenjar ini berfungsi untuk menghasilkan hormon yang mengatur berbagai fungsi organ tubuh. Apa saja penyebab umum hiperpituitarisme

Penyebab umum hiperpituitarisme adalah kelenjar pituitari tidak dapat menghasilkan hormon dalam jumlah yang cukup. Kondisi ini disebabkan oleh beberapa hal, namun sebagian besar disebabkan oleh tumor pituitari. Selain tumor, penyakit ini juga disebabkan oleh cedera pada kelenjer tersebut seperti karena komplikasi operasi daerah otak. Selain tumor dan cedera, ada beberapa penyebab lainnya seperti peradangan kelenjar pituitari seperti akibat dari granulomatous hypophysitis dan sarkoidosis, diabetes, pendarahan subarachnoid, limfoma, dan stroke. Penyebab lainnya adalah sindrom sheehan, ini adalah kondisi ketika kelenjar pituitari atau hipofisis mengalami kerusakan saat melahirkan. Hal ini dipicu oleh pendarahan hebat atau tekanan darah yang sangat rendah selama atau setelah melahirkan. Penyakit ini juga dapat terjadi akibat efek samping dari kemoterapi atau radioterapi ke daerah kepala.  

Terdapat beberapa hormon yang dihasilkan kelenjar pituitari seperti ACTH, TSH, LH, FSH, dan oxytocin. ACTH atau adrenocorticotrpic hormone adalah hormon yang berfungsi untuk memicu kelenjar adrenal dalam melepaskan hormon yang disebut kortisol. Ini sendiri berguna untuk mengatur metabolisme tuuh dan tekanan darah. TSH atau thyroid stimulating hormone adalah hormon yang akan merangsang kelenjar tiroid dalam menghasilkan hormon tiriud, yaitu hormon yang mengatur metabolisme tubuh serta memiliki peran penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan. LH atau luteinizing hormone dan FSH atau follicle-stimulating hormone adalah hormon yang berfungsi untuk mengatur organ kelamin pria maupun wanita agar berfungsi secara normal. Oxytocin adalah hormon yang berfungsi merangsang kontraksi rahim pada saat persalinan serta merangsang produksi ASI.

Menurut hellosehat.com penyakit ini adalah kondisi yang pada beberapa orang tidak menunjukkan gejala penyakit kecuali saat dirinya mengalami stres. Kasus lainnya, penderita mendapat gejala secara tiba-tiba seperti sakit kepala, penglihatan kabur, meningkatnya sensitivitas terhadap cahaya dan kekakuan pada leher. Gejala yang terjadi bergantung dari sistem organ yang dipengaruhi seperti kelenjar tiroid yang terpengaruh dapat menyebabkan penderitanya merasa lelah, lunglai, mengalami sulit buang air besar, mual dan terjadinya penambahan berat badan. Ovarium yang terpengaruh dapat menyebabkan perubahan siklus haid, vagiuna menjadi kering dan nyeri ketika melakukan hubungan seksual. Testis yang terpengaruh dapat menyebabkan gangguan ereksi. Anak-anak yang menderita penyakit ini akan tumbuh lebih lambat dari anak normal kebanyakan. 

Apa sih faktor yang dapat meningkatkan kamu berisiko untuk terkena penyakit ini? beberapa faktor risikonya adalah melakukan radioterapi pada kelenjar pituitar atau hipotalamis setelah operasi pituitari, riwayat kehilangan darah yang berkaitan dengan kandungan, riwayat trauma pada dasar tengkorak, infeksi pada otak, kelebihan cairan otak, stroke serta malformasi kongenital.Itulah hal-hal yang dapat kamu ketahui tentang penyakit ini seperti penyebab umum hiperpituitarisme, gejala dan faktor risikonya. Segera berkonsultasi pada dokter jika kamu merasakan gejala seperti yang tertera di atas. Jangan pernah menyepelekan gejala sekecil apapun itu karena dapat memberikan dampak negatif bagi tubuhmu.

Categories
Gaya Hidup

Tips Tepat Memilih Jersey Bola Real Madrid

Banyaknya pecinta sepak bola yang mengincar baju pemain bola atau yang lebih sering dikenal dengan sebutan jersey. Banyaknya para fans yang menggemari baju yang digunakan para pemain bola dari tim kesayangannya misalnya saja dari Real Madrid. Sekarang ini ada banyak orang yang telah membuat baju jersey yang hampir sama dengan jersey yang asli atau original. Pastinya disetiap club sepak bola itu akan adanya baju dengan ciri khas tersendiri yang menjadi ciri khas dari club team sepakbola itu sendiri.Begitu juga dengan baju bola Real Madrid pastinya akan memiliki ciri khasnya tersendiri.

Jersey bola sekarang ini telah sangat mendunia dan sepertinya menjadi pakaian yang wajib dimiliki  oleh setiap orang. Sekarang yang gemar menggunakan jersey bola ini tidak hanya kaum laki laki saja karena para wanita juga banyak yang menggunakannya. Karena seperti yang telah diketahui bersama jika jersey bola ini memang sangat nyaman digunakan. Hal tersebut dikarenakan desain jersey bola ini mudah menyerap keringat dan juga bisa dijadikan sebagai pakaian olahraga yang cukup ringan. Hal lain yang membuat jersey bola ini begitu digemari adalah bisa dijadikan sebagai identitas yang menjadi tanda jika kamu adalah salah satu anggota supporter dari sebuah klub sepakbola.   

Supaya kamu tidak salah didalam memilih jersey bola Real Madrid ini, maka adanya beberapa tips yang bisa diikuti seperti dibawah ini :

  1. Memilih Ukuran Yang Sesuai

Tips pertama untuk mendapatkan jersey bola yang tepat adalah dengan membeli jersey yang ukurannya itu akan sesuai dengan ukuran badan kamu. Pastikan juga kamu memilih jersey bola dengan warna yang disukai, dan yang terpenting adalah memilih jersey dari klub yang disukai misalnya saja dari Real Madrid.

  • Usahakan Beli Jersey Ori Bukan KW

Tips kedua untuk bisa mendapatkan jersey bola yang tepat adalah mengusahakan membeli jersey yang original dan bukan yang KW. Karena dengan kamu membeli jersey yang original maka dapat dipastikan kamu akan mendapatkan barang yang jauh lebih bagus, berkualitas, dan tentunya awet digunakan. Tetapi jika kamu menginginkan jersey dengan harga yang lebih miring maka tidak ada salahnya kamu membeli barang KW. Kamu tidak perlu khawatir membeli barang KW ini, karena barang KW tersebut akan tetap terlihat menarik ketika digunakan.

  • Jersey Yang Dibeli Bukan Produk Cacat

Untuk mendapatkan jersey bola yang tepat juga kamu harus memastikan jika jersey yang dibeli itu bukanlah produk yang cacat. Cara untuk mendapatkan jersey bola yang tidak cacat adalah dengan membelinya di toko yang memang sudah terpercaya. Selain itu juga ketika membeli jersey bola ini janganlah pernah terburu buru, pastikan kamu memperhatikan jersey yang akan dibeli dengan teliti.

  • Sesuaikan Dengan Anggaran Yang Dimiliki

Tips yang keempat untuk mendapatkan bola jersey yang tepat adalah dengan memperhatikan kekuatan dari isi dompetmu. Jangan sampai kamu membeli jersey bola yang terlalu mahal dan tidak sesuai dengan isi dompetmu.

  • Harus Lebih Selektif

Dan tips yang terakhir adalah jika kamu akan membeli jersey bola ini secara online, maka pastikan kamu harus lebih selektif. Kamu harus mengecek terlebih dahulu jika online shop yang kamu pilih adalah online shop yang terpercaya.

Itulah tips tepat memilih jersey bola Real Madrid, dimana tips tersebut bisa dijadikan panduan untuk kamu bisa mendapatkan jersey bola yang tepat untuk digunakan.